Nema gušta bez dobre pripreme!

Što sve treba jedan biciklista ili jedna biciklistica da bi se uputili na vožnju? Osim očitog, a to je bicikli, potrebni su još neki komadi odjeće i opreme da bi bicikliranje bilo zabavno i sigurno.

Nakon što ste kupili bicikl i na njega montirali odgovarajuće pedale, on je spreman za vožnju. A što je s vama? E tu se treba posvetiti još malo pažnje. Iako nerijetko viđamo bicikliste koji voze na vikend vožnjama svoje kućne ili sportske trenirke te neke pamučne majice, to vam svakako ne preporučujemo. Sve što se od odjeće može kupiti i namijenjeno je bicikliranju je s razlogom od karakterističnih materijala i pomno odabranih krojeva. Isto tako bismo rekli i za ostatak opreme.
Kratke hlačice i majice dugih i kratkih rukava treba biti isključivo za bicikl. Kratke hlačice mogu biti uske i od nekog rastezljivog sintetskog materijala ili pak široke i nešto opuštenijeg kroja i manje rastezljive, ali također od sintetskog materijala. Sintetski materijal, uvjetno rečeno, to su u pravilu materijali koji dobro dišu i ne zadržavaju vlagu kao pamuk pa ćete i nakon znojenja imati relativno suhi osjećaj za vrijeme vožnje.

Majice također mogu biti uske i pripijene uz tijelo ili pak nešto opuštenije i šireg kroja. Koje ćete odabrati ovisi o vama. Ako ste već iskusni biciklista onda znate da određene krojeve nosite na određene vožnje. XC ili Cross Country vožnja ima uske krojeve i dres je pripijen uz tijelo dok ćete na trail vožnjama koji imaju nešto zahtjevnije i brže terene voziti u nešto komotnijim krojevima.

O krojevima odjeće ovisi da li ste više ljubitelj spusta ili uspona.

Ono što morate paziti je da uvijek imate komad suhe odjeće na šumskim vožnjama koji ćete prije povratka kući odnosno spusta odjenuti na sebe kako vas ne bi vjetar previše rashladio. Ako niste zagriženi biciklista to bi vam moglo izazvati naknadne upale i bolove koje ne trebate.

Isto tako, u proljetne dane kada je zrak relativno topao, ali vlažan, potrebno je imati neku tanku vjetrovku dugih rukava kako biste se dodatno zaštitili od vjetra.

Što se tiče čarapa, tu bismo isto preporučili neke sportske kompresijske čarape koje će se pobrinuti da imate dobru cirkulaciju kroz noge te da imate osjećaj suhih nogu. Kompresijske čarape potiču cirkulaciju u cijelom tijelu za vrijeme bavljenja sportskim aktivnostima. Većina sportskih čarapa su antibakterijske i to je dodatan razlog zašto odabrati sportske biciklističke čarape.

Cipele bi u pravilu trebale imati kruće potplate i biti nekog prozračnog pokrova, najčešće su to baš biciklističke cipele, ali da se naći sličnih modela koji nemaju baš tu namjenu. Tvrdu potplatu je potrebno imati kako bi zaštitili stopalo ako vam zapne za neku prepreku, potplata neće dozvoliti cipeli da se savija toliko da može doći do ozljede. Krutost utječe i na samo pedaliranje jer vam se stopalo ne savija preko pedale i ne žulja vas pedala. Prozračan pokrov je tu da vam u cipelama ne bude vruće, a u proljeće će vam biti itekako vruće na biciklu, ako se penjete na neku planinu.

Kaciga je jedan od komada opreme bez kojeg ne možete na vožnju. Prošla su vremena kad se bicikl vozio bez kacige i kroz brojne statistike je dokazano da nošenje kacige znatno smanjuje mogućnost ozljeda glave. Samim time i osjećaj na biciklu je sigurniji jer ste zaštitili glavu i osjećate se opuštenije, možete se koncentrirati na vožnju više nego na čuvanje svoje glave.

Ono što je važno, kaciga mora biti kvalitetna i ugodna za glavu jer ćete ju dugo nositi i to za vrijeme fizičke aktivnosti, a to nekada zna biti naporno ako niste odabrali nešto kvalitetno i udobno. Kacige također dolaze u raznim izvedbama i modelima i odabrat ćete ju ovisno o disciplni koju vozite.

Naočale kad spomenemo većina novopečenih biciklista se smije, što će mi naočale koje tako slabo ili nikako ne štite od sunca? Naočale su vam prvenstveno zaštita poput prednjeg stakla na automobilu. Na gotovo svakoj vožnji će vam u proljeće barem jedna mušica uletjeti u oko. To nekad ne mora izazvati reakciju, nekad jako zapeče, ali najvažnije je da vas dekoncentrira u vožnji i većina ljudi počne naglo kočiti i gubi ravnotežu, zatvara oči. To je opasno i zbog toga su naočale tu da vas zaštite. Isto tako, vozeći kroz šumu, naočale vas štite od granja i lišća, a pored toga i od kamenčića i prašine od kolege ispred vas koji sa stražnjim kotačem baca sve vama u oči. Dakle, naočale su svakako obavezne!

Neki ruksaci dolaze sa spremnikom za vodu, pa vam u tom slučaju bidon neće biti potreban. Svakako vodite računa da sve stvari morate negdje spremiti. Može to biti i torbica ispod sjedala ako vam je ona dostatna za sve što nosite.

Ukratko je ovo manje više sve što vam je neophodno za jednu ugodnu i zabavnu te sigurnu bike vožnju.

Izvor: biker.hr