"Sjela sam na bicikl. I Maša je sjela na bicikl. I Rene je sjeo na bicikl. I onda smo biciklirali… Bicikliranje je zabavno poput škakljanja, smijanja, jedenja kokica i izležavanja na livadi.

Vrtiš pedale i odvrtiš se u najljepšu priču.

U toj priči biciklisti su kraljevi, a biciklistice kraljevne. I svi su vrlo ljupki. I nikada nisu namrgođeni. Jer ne može se biti namrgođen dok voziš, a vjetrić ti mrsi kosu. I noge gaze gore-dole. A priča se mijenja. Katkad voziš po malom gradiću s kamenim ulicama, katkad po puteljcima i stazama, onda se penješ na planinu, zatim radiš krugove oko jezera, juriš po crvenoj crti na zelenom valu, pa po parkovima i trgovima, uz obalu mora i veseliš se… Svemu.

Biciklisti su posebnjaci i veseljaci. Uvijek su pomalo otkačeno odjeveni, čak i kad se voze u odijelima i kravati. Kravata je barem ružičasta! Ili je odijelo „kockasto“. Moja prijateljica Darinka nosi šarene veste i kape s praporcima. A ja ljubičaste suknje s čipkastim obrubom. Maša obično stavi svilena krila na leđa. Maša ima sedam godina i vjenčići suhog cvijeća upleteni su joj u kosu. A Rene nosi francusku kapu. I leptir mašnu iako je još klinac mandolinac. Moj bicikl je zelen i ima pletenu košaricu.

Život je lijep.

Ako vam nije lijep, kupite bicikl! Zbilja! Jedan jedini polovni bicikl upoznat će vas s bezbroj prijatelja.

Ja sam zahvaljujući biciklu upoznala Sonju, Šteficu, Meri, Zlatka, Edija i još mnoge druge. Onako zapravo. Oči u oči. Nos u nos. Kotač na kotač. Kočnica na kočnicu. I kad se sretnemo, pozdravljamo se zvoncem. Ili zastanemo. I brbljamo.

Maša i Rene vježbaju ravnotežu i voze između stupića na cesti. Zaobilaze bakice s vrećicama i utrkuju se s psima.

Bicikl je mala pokretna kućica. I smočnica. I ostava. Dom na kotačima. Kada idemo na izlet u košaricu spremim kobase, kabanicu, foto-aparat i čokoladu. Avantura počinje…

Katkad Maša kaže:
-Mama, sanjala sam bicikl.
I ja se smijem. Rene dodaje:
I ja sam sanjao bicikl.

Onda se smijemo sve u šesnaest. Sve u sedamnaest. Bicikl nas veže i spaja. U stvarnosti i u snovima. A onda je sve dobro! Zauvijek… Ili barem, dok ne pukne guma!"

Sanja Pilić

Biciklizam: Jedan od načina da se riječite celulita i imate vitke noge

Vedri proljetni dani mame u šetnju i boravak u prirodi, podstiču na bavljenje rekreacijom i sportskim aktivnostima. Ukoliko želite da budete zdravi i vitki, provozajte se na dva točka i uživajte u svježem vazduhu.
Nećete ni da primijetite koliko su vam mišići angažovani dok vozite, a to je jedna od najboljih kardio vježbi, koja čuva srce i topi suvišne kilograme. Kad god ste u prilici, provozajte se na biciklu, najbolje u prepodnevnim satima, preporučuju stručnjaci za fitnes sa Univerziteta u Mičigenu.
Dok vozite na svježem vazduhu, prilično se znojite i na taj način eliminišete štetne materije iz organizma. Ako svakog dana pređete tri kilometra vozeći bicikl, imaćete više energije pa ćete mnogo lakše obavljati svakodnevne aktivnosti. Takođe, biciklizam je jedan od načina da se oslobodite celulita i imate vitke, zategnute i lijepe noge.
Vozite duge ture, više uzbrdo nego po ravnom putu, da biste oblikovali mišiće. Sa sobom uvijek nosite flašicu vode, da ne biste dehidrirali. Ako ste tek počeli da se bavite ovim vidom rekreacije, najprije vozite lagano 15 minuta, a poslije ubrzajte. Primijetićete da lakše i brže okrećete pedale, ako ste u društvu prijatelja ili partnera.